신생아 수면시간 어느정도가 적당할까요?
초초보 아빠로써 우리아기가 잠을안잘때 정말 걱정이 앞서는데요.
과연 우리아기는 정상인지 한번 확인해 볼까요!
그전에 우리 아기들은 어떤환경에서 제일 잘 잘까요?
실내온도는 22~23도, 습도는 50%가 적당하다고 합니다.
특히 갓 태어난 신생아들은 하루의 2/3, 많게는 20시간까지 잠으로 보내니 더욱 신경써야겠어요!
다시 한번 강조하면
아기가 포근하게 잘 수 있는
실내온도는 22~23도
습도는 50% 전후에요. 꼭 기억하세요!
덤으로 빛이나 소리의 자극이 적고 변화가 크지 않은 곳이라면 더욱 좋겠죠? ㅎㅎ
우리 아기들은 소중하니까요. ^^
시간남으시다면 추천한번 해주고 마져 볼까요~ *^^*
눌렀어요? 꺄~센스쟁이 ㅎ
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0~5 개월 신생아 수면시간
우리 신생아들은 태어난 후 석 달 동안은 하루 16~17시간을 정신없이 잔답니다.
이 떄 억지로 잠자는 시간을 조절하려고 해서는 안 되요.
아기가 배고프타고 울면 먹여주고, 피곤해하면 재워주세요.
아기는 소중하니까요.
또 그렇게 하는 것이 좋다고 합니다. 최대한 아기 생체리듬에 맞쳐주세요!
3개월이 넘어가면 생체리듬은 조금씩 규칙적으로 되어 대부분 밤에 자게 되지만,
그래도 아직까진 아기에게 스스로 잠들도록 하는 버릇을 들이기에는 무리가 있어요!
여기서 주의할점!
아기가 젖 먹은 후 바로 잠드는 버릇은 들이지 않는 것이 좋아요!
가능한 한 수유 후에는 깨어있게 해주세요.
처음 들이는 습관이 중요하다는거 잘아시죠?
6~12개월 신생아 수면시간
엄훠 우리애기 저리만 자라준다면 좋을텐데 냐헤헤헤헤헤헤
큼 -ㅁ-;; 암튼
6개월이 넘어가면 이 시기에는 하루에 14시간 정도 잠을 자는데, 12시간 정도는 밤에 자게 됩니다.
이얏호~! 이제 편히 잘수있는거에요.
또 밤에 자다가 깨는 일도 줄어들고, 낮에는 두세 번 정도 낮잠자는 리듬을 갖게 되니
엄마는 아기의 먹고 자는 시간을 일정하게 체크해서 유지하려는 노력이 필요해요.
늘 같은 시간에 재우고 밤중에 일어나서 우유를 달라고 보채지 않도록
재우기 전에 충분히 먹이는 것도 잊지 마시구요.
※ 주의할점!
울더라도 금방 안아주지 않도록 하세요!
만약 잠들기 전에 충분히 먹었는데도 깨서 운다면 아기에게 문제가 생긴 것이지만
약간 어르거나 흔들기만 해도 다시 잠든다면 배가 고프거나 몸이 아파서 우는것이 아니에요!
잠에서 깰 때마다 엄마가 얼러주는 것에 익숙해졌기 때문일수도 있거든요.
이럴떄는 아기 스스로 마음을 가라앉히고 아무도 얼러주지 않아도 혼자 잠잘수 있도록
반응을 한 템포 늦추는 작전이 필요 하답니다.
팁]잠자기 적당한 온도인지 알수 있는 방법
1.등에 손을 넣어 보세요.
☞ 땀을 흘리거나 축축하다면 옷을 한장 벗겨 주도록 해요.
2.다리나 몸을 만져보세요.
☞ 만져보아 차가우면 옷을 더 입히거나 이불을 덮어주세요.
3.손발을 움직일수 없는지 확인해 주세요.
☞ 이불을 너무 많이 덮어 주면 아기가 편하게 잠 잘 수가 없으니 편하게 해주세요.
잘먹는 만큼 잘 자는것도 중요하겠죠?
우리 신생아들 잘 재워볼까요~? ^^
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